Volta às aulas inspira cuidados com a mochila escolar

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), de 65% a 90% da população poderá, durante a vida, sofrer de lombalgia, uma manifestação de dores na região lombar, decorrente de uma série de problemas, entre eles, amá postura ou os maus hábitos.

Neste aspecto, o reumatologista, membro da Sociedade Brasileira de Reumatologia, Dr. Carmo de Freitas, chama a atenção para o excesso de peso nas mochilas escolares. “A mochila não deve exceder o peso máximo recomendado que é de até 10% do peso corpóreo do estudante”, informa o médico.

A mochila ideal

As mochilas mais recomendadas são aquelas com duas alças, largas e reforçadas, que proporcionam melhor sustentabilidade e distribuem melhor o peso. As tiras devem ser ajustadas de forma que a mochila fique o mais próximo do corpo. A largura não deve ser superior a das costas das crianças e não deve ultrapassar a cintura. Quanto mais bolsos, mais fácil a distribuição do peso, porém maior a chance de carregar objetos excessivos.

A mochila de rodinha

Dr.Carmo de Freitas explica que as mochilas de rodinhas são recomendáveis desdeque sejam adaptadas corretamente à altura do puxador para que a criança não fique com a coluna curvada, pois podem acarretar problemas iguais ou piores do que as mochilas convencionais. “Não há uma idade limite para usá-las, desde que corretamente, apesar de muitas crianças acharem vergonhoso usá-las após certa idade”, comenta.

Mito ou verdade

Diferentemente do que muitos pensam – que doença reumática é coisa de idoso - as crianças também sofrem com elas, as quais podem ter origem em vícios posturais inadequados como o excesso de peso das mochilas. “A tendência é o desenvolvimento de patologias, como: escoliose postural (coluna em formato de S), detectada geralmente quando a aluno transporta a mochila em apenas um ombro; Hipercifoses (ombros curvados àfrente); hiperlordoses; Hérnias de disco; Tendinites; dores no pescoço e nosombros, entre outras”, informa Dr. Carmo de Freitas.

Dicas importantes:

• Cheque todos os dias se os materiais que a criança leva são realmente essenciais para as aulas;
• Observe  sempre a postura do seu filho. Se a criança alterar a postura normal "ereta" para transportar a mochila,significa que ela está muito pesada;
• Se a criança reclama constantemente de dores de cabeça, nos ombros e nas costas, submeta-a a uma avaliação postural.

Gabrielzinho do Irajá vence Festival de Partido Alto exaltando clássico que o consagrou no Cacique de Ramos

A final do I Festival de Partido Alto, realizado no Centro Cultural Cartola na tarde deste domingo, 29 de janeiro, deu a Gabrielzinho do Irajá um belo presente de aniversário e representa uma significante conquista em sua carreira. Completando 16 anos, no sábado, 28 de Janeiro, Gabrielzinho, era o mais jovem entre os bambas, como: Newton de Oliveira da velha guarda da Portela, Arnoldo Silva, Ernesto Pires, Ivanísia de Vila Isabel, Tiãozinho da Mocidade e Ivan Milanês.

A mesa julgadora foi composta pelos mestres: Nelson Sargento, Tantinho da Mangueira e Renatinho Partideiro, entre outros convidados, que prestigiaram a grandeza dessa iniciativa  do Centro Cultural Cartola, que contou com a parceria do IPHAN e teve a ilustre coordenação de Paulão 7 cordas e Tantinho da Mangueira.

Sempre acompanhado por sua mãe Wilma Gitahy, sua maior incentivadora, o jovem Gabrielzinho do Irajá será um dos mais novos frutos, da frondosa Tamarineira musical do Cacique de Ramos. Berço que revelou ao sucesso, músicos de talentos emblemáticos e exímios na arte de versar o partido, e que do alto dos seus 51 anos, ostenta a bandeira do samba verdadeiro, o samba autêntico, como diriam os mais apaixonados pelo Cacique de Ramos e admiradores do gênero.

Aluno de Renatinho Partideiro e  afilhado de Bira presidente,  Gabrielzinho do Irajá,  mostrou ao seu mestre que veio para ficar e manter a tradição do Doce Refugio, enchendo de orgulho seu padrinho Bira e a nação caciqueana.

Gabrielzinho e Renatinho Partideiro (divulgação)

Da organização do festival recebeu pelo primeiro lugar, o Troféu Xangô da Mangueira e o direito a participação no Cd de Partido Alto, que será produzido pelo Centro Cultural Cartola, se juntando aos mestres Tantinho da Mangueira, Marquinho China, Serginho Procópio e Renatinho Partideiro, o que para Gabrielzinho, além de ser uma grande honra será mais uma oportunidade que valoriza e impulsiona  ainda mais sua carreira.

Trancinha de Histórias para as férias da garotada no Centro Cultural Justiça Federal no Centro do Rio de Janeiro

O projeto Trancinha de Histórias, destinado aaguçar a curiosidade e outras potencialidades de crianças de cinco a nove anospor meio de literatura infantil, continua amanhã, nesta terça-feira, 31 de janeiro, às 16 horas, no Centro Cultural Justiça Federal (CCJF), na Avenida Rio Branco, 141, Centro, Rio de Janeiro. Será uma ótima opção de programa para a garotada. O projeto seguirá até março, acontecerá neste sábado, 04 de fevereiro, às 16h; domingo, 05 de fevereiro, e segunda, 06 de fevereiro, às 17h. A entrada será: R$ 10 e R$ 5 (meia).

O Trancinha irá interagir com a criançada partindo da premissa de que o bom texto pode ser vivenciado pelo público infanto-juvenil com perguntas, palmas, interpretação e dança. Os livros selecionados pela curadora Luciana Bastos Figueiredo, mestra em literatura e editora, giram em torno de temas importantes para o cotidiano da meninada: a família, os medos, as amizades e os bichos.

Em cena, contando as histórias, as experientes atrizes Maria Clara Hertz, Suzana Nascimento e Luciana Zule. A direção de arte será de Isabel de Nonno. Trancinha de Histórias é projeto da Plumagenz, Criação Cultural & Design, em parceria com o CCJF e faz parte de um banco de projetos criativos, envolvendo leitura, em vários níveis, concebidos por Amanda Orlando, Maria Alice Paes Barretto e Vivian Wyler.

Trancinha de Histórias no  CCJF (divulgação)

Serviço
Sessões do Trancinha de Histórias

Cela do CCJF
Avenida Rio Branco,141, Centro - Rio de Janeiro
Janeiro: Dia 31 – às 16h.
Fevereiro: Dia 4 – às 16h. Dias  5 e 6 - às 17h
Março: Fins de semana – às 17h.
Preço: R$ 10  e R$ 5 (meia)
Capacidade: 22 lugares
Telefone: 3261 2564